lnwshop logo

เต้นบัลเล่ต์ ออกกำลังกาย Ballet Beautiful- Body Blast & Total Body Workout

เต้นบัลเล่ต์ ออกกำลังกาย Ballet Beautiful- Body Blast & Total Body Workout
เต้นบัลเล่ต์ ออกกำลังกาย Ballet Beautiful- Body Blast & Total Body Workout thumbnail 1เต้นบัลเล่ต์ ออกกำลังกาย Ballet Beautiful- Body Blast & Total Body Workout thumbnail 2
หมวดหมู่ Ballet
ราคาปกติ 300.00 บาท
ลดเหลือ 200.00 บาท
สถานะสินค้า พร้อมส่ง
แก้ไขล่าสุด 7 พ.ค. 2558
ความพึงพอใจ ยังไม่มีความคิดเห็น
จำนวน
ชุด 2 แผ่น
หยิบลงตะกร้า
Scan this!

เต้นบัลเล่ต์ ออกกำลังกาย Ballet Beautiful- Body Blast & Total Body Workout

เกี่ยวกับนักแสดง

รายละเอียด: ส่วนของบทเรียนบัลเล่ต์ บนพื้นเป้าหมายแต่ละส่วนเฉพาะของร่างกาย บทเรียนโดย Mary Helen Bowers, นักเต้นบัลเล่ต์ของนิวยอร์กซิตี้และมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ (เธอยังได้รับการฝึกฝน Natalie Portman สำหรับ "Black Swan") คุณจะเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหว "ท่าสะพาน" มุ่งเป้าไปที่ก้น - จำนวนมากของการทำซ้ำจทำให้แข็งแกร่ง "เผาผลาญ" และหลายรูปแบบการออกกำลังกายที่ลึกซึ้งที่ถูกเตรียมไว้ แล้วตามด้วยชุดของการออกกำลังกายพิลาทิสสำหรับหน้าท้องใน raznoobraznm pace สองส่วนต่อจากนั้นจะมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อภายในและภายนอกของต้นขา - การออกกำลังกาย อื่น ๆ อีกมากมาย (เช่นย้ายเท้าด้านข้าง) โปรแกรม culminates ท่าวงกลมที่สวยงามด้วยแขนและ ส่วนสั้นๆของ plie squats ด้วยการเรียนการสอนแบบหนึ่งต่อหนึ่งมันเป็นเรื่องง่ายที่จะปฏิบัติตาม การสอนจะเหมือนกับว่าจะพูดโดยตรงกับคุณ เป็นบทเรียนที่ดีกับเพลงเปียโนคลาสสิกที่เงียบสงบ

 

คำอธิบาย: การฝึกอบรมในรูปแบบการเต้นบัลเล่ต์ที่สง่างามรวมกับเสียงเปียโนคลาสสิกที่ผ่อนคลาย ทุกอย่างที่ทำเพื่อให้คุณได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงในระยะยาว (โดยใช้เพียงน้ำหนักของร่างกายของคุณเองคุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องช่วย.) ส่วนแรกของ " Swan hands " - การเคลื่อนไหวที่สง่างามของมือคุณเมื่อเคลื่อนไหวจากท่าหนึ่งไปยังอีกท่าหนึ่ง(มันดูง่าย แต่แขนและไหล่ของคุณแน่นอนจะ "รู้สึกถึงการเผาผลาญ")  ตามด้วยการออกกำลังกายบนพื้นที่จะทำงานกับกล้ามเนื้อหน้าท้อง, ท่าคลาสสิก "ท่าสะพาน" และ ""ท่าบิด "ในช่วงสองส่วนหลังความสนใจทั้งหมดจะเน้นไปที่ช่วงสะโพกของคุณ. ตอนแรกออกกำลังทางด้านหลังขาด้วยการยืดและยกขา (เช่นบัลเล่ต์" อาหรับ ".) และในช่วงท้ายของการออกกำลังกล้ามเนื้อของสะโพก. Mary Helen Bowers โค้ช Natalie Portman ("Black Swan" / "Black Swan") รวมอยู่ในโปรแกรมของการยืด / ยืดระหว่างออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน

Total Body Workout

Description : Each segment of the mnogopovtornogo ballet lesson on the floor targets a specific part of the body. The lesson is Mary Helen Bowers, a dancer of New York City Ballet with the perfect physique (she also trained Natalie Portman for "Black Swan"). You will start with the motions "bridge" aimed at buttocks - a lot of repetition, a strong "burning" and numerous subtle variations exercises you provided. Then follows a series of Pilates exercises for abs in raznoobraznm pace. The following two sections focus on the internal and external muscles of the thigh - again many more repetitions of exercises (eg, side foot moves). The program culminates elegant circles with your arms and very short part-plie squats. With podrobroy instruction one-on-one it is easy to follow, it seems to say directly to you. A great lesson with quiet classical piano music.

Ballet Beautiful Body Blast

 

Description : Training in an elegant ballet style combined with a relaxed classical piano music. Everything was done so that you get a long, lean muscles ballerina (using only the weight of your own body, you do not need a machine.) The first part of "Swan hands" - a graceful movements of your hands when the flow from one exercise to another (it looks easy, but the arms and shoulders definitely "light"). This is followed by exercises on the floor to work out the abdominal muscles, the classic "bridges" and "" twist. "In the last two parts of all the attention paid to your buttocks. Initially worked out the back of the legs with exercise for stretching and leg lifts (such as ballet," arabesque " .) And at the conclusion of exercise to work out the muscles of the hips. Mary Helen Bowers, coach Natalie Portman ("Black Swan" / "Black Swan"), also included in the program of stretching / stretching between the basic exercises.

 

Elegant ballet-style toning combined with soothing classical piano music. It's all designed to give you the long, lean muscles of a ballerina (only using your body weight, no barre required). The first segment is "Swan arms" - gracefully moving your arms through a wide range of fluid motions (it looks easy, but your arms and shoulders will definitely "feel the burn"). Then it's down on the floor for the abwork, classics like bridges and crunches. The last two sections focus on your buttocks. The first targets the back of your legs with leg extensions and leg lifts (called "arabesques," to give them a ballet flavor). The final butt section primarily focuses on your hips. Mary Helen Bowers, Natalie Portman's "Black Swan" Trainer, also includes lots of short, between-move stretches. © 2012.

 

สินค้านี้ยังไม่มีคนรีวิว
คำถาม
รายละเอียด
ชื่อผู้ถาม
ข้อมูลสำหรับการติดต่อกลับ (ไม่เปิดเผย เห็นเฉพาะเจ้าของร้าน)
อีเมล
เบอร์มือถือ
  • ถาม
สินค้านี้ยังไม่มีคนถามคำถาม

1. ลูกค้าทำการสั่งซื้อสินค้า และกรอกที่อยู่ในการจัดส่งให้เรียบร้อย

2. ลูกค้าทำการชำระเงินตามบัญชีธนาคารด้านล่าง และ แจ้งการชำระเงิน

3. เมื่อทางเราได้รับยอดแล้ว จะรีบจัดส่งสินค้าในวันรุ่งขึ้นครับ (เว้น วันอาทิตย์ ไปรษณีย์ปิดทำการ)

Line : siravich-somchai

ติดต่อทางร้านที่ โทร : 081 6235868|
Line : siravich-somchai


หมายเหตุ : ลูกค้าไม่จำเป็นต้องติดต่อทางร้านค้าเมื่อสั่งซื้อสินค้าและโอนเงินแล้ว เพราะระบบจะทำการแจ้งพ่อค้าทันที
เมื่อมีการสั่งซื้อสินค้า และแจ้งการชำระเงินจากลูกค้า

ธ.กสิกรไทย สาขาสาขาแฟชั่นไอส์แลนด์ รามอินทรา ออมทรัพย์
ธ.กรุงไทย สาขาเทคโนโลยีพระจอมเกล้าฯลาดกระบัง ออมทรัพย์
เพื่อความเข้าใจตรงกันระหว่างผู้ซื้อและผู้ขายและมิตรภาพที่ดีต่อกัน กรุณาทำความเข้าใจเงื่อนไข

ออกกำลังกายร่างกายทั้งหมด

รายละเอียด: ส่วนของบทเรียนบัลเล่ต์ mnogopovtornogo บนพื้นแต่ละเป้าหมายเฉพาะส่วนของร่างกาย บทเรียนเป็นแมรี่เฮเลน Bowers, นักเต้นบัลเล่ต์ของนิวยอร์กซิตี้และมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ (เธอยังได้รับการฝึกฝน Natalie Portman สำหรับ "Black Swan") คุณจะเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหว "สะพาน" มุ่งเป้าไปที่ก้น - จำนวนมากของการทำซ้ำที่แข็งแกร่ง "เผาไหม้" และหลายรูปแบบที่ลึกซึ้งออกกำลังกายที่คุณให้ แล้วต่อไปนี้ชุดของการออกกำลังกายพิลาทิสสำหรับเอบีเอสในการก้าว raznoobraznmต่อไปนี้สองส่วนมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อภายในและภายนอกของต้นขา - อีกครั้งซ้ำอื่น ๆ อีกมากมายของการออกกำลังกาย (เช่นย้ายเท้าด้านข้าง)โปรแกรม culminates วงการสง่างามด้วยแขนและ squats ส่วน plie สั้นมากของคุณ ด้วยการเรียนการสอนแบบหนึ่งต่อหนึ่งมันเป็นเรื่องง่ายที่จะปฏิบัติตาม podrobroy ดูเหมือนว่าจะพูดโดยตรงกับคุณบทเรียนที่ดีกับเพลงเปียโนคลาสสิกที่เงียบสงบ

บัลเล่ต์ระเบิดร่างกายที่สวยงาม

คำอธิบาย: การฝึกอบรมในรูปแบบการเต้นบัลเล่ต์ที่สง่างามรวมกับเสียงเปียโนคลาสสิกที่ผ่อนคลาย ทุกอย่างที่ทำเพื่อให้คุณได้นานนักบัลเล่ต์กล้ามเนื้อให้แข็งแรง (โดยใช้เพียงน้ำหนักของร่างกายของคุณเองคุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่อง.) ส่วนแรกของ "มือหงส์" - การเคลื่อนไหวที่สง่างามของมือของคุณเมื่อไหลจาก การออกกำลังกายหนึ่งไปยังอีก (มันดูง่าย แต่แขนและไหล่แน่นอน "ไฟ") นี้ตามด้วยการออกกำลังกายบนชั้นที่จะทำงานออกกล้ามเนื้อหน้าท้อง, คลาสสิก "สะพาน" และ "" บิด "ในช่วงสองส่วนของความสนใจทั้งหมดที่จ่ายให้กับก้นของคุณ. เริ่มต้นทำงานออกด้านหลังของขาด้วยการออกกำลังกายสำหรับยืดและยกขา (เช่นบัลเล่ต์" อาหรับ ".) และในช่วงท้ายของการออกกำลังกายที่จะทำงานออก กล้ามเนื้อของสะโพก. แมรี่เฮเลน Bowers โค้ช Natalie Portman ("Black Swan" / "Black Swan") รวมอยู่ในโปรแกรมของการยืด / ยืดระหว่างออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน

 

ปรับสีบัลเล่ต์สไตล์ที่หรูหรารวมกับเพลงเปียโนคลาสสิผ่อนคลาย ทุกอย่างจะได้รับการออกแบบเพื่อให้คุณได้นานกล้ามเนื้อให้แข็งแรงของนักบัลเล่ต์ (เฉพาะโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณไม่จำเป็นแบร์)ส่วนแรกคือ "แขนหงส์" - อย่างสง่างามขยับแขนของคุณผ่านหลากหลายของการเคลื่อนไหวของเหลว (มันดูง่าย แต่แขนและไหล่ของคุณแน่นอนจะ "รู้สึกการเผาไหม้") แล้วก็ลงมาบนพื้นสำหรับ abwork, คลาสสิกเช่นสะพานและ crunchesล่าสุดสองส่วนมุ่งเน้นไปที่ก้นของคุณเป้าหมายแรกที่ด้านหลังของขาของคุณที่มีนามสกุลขาและยกขา (เรียกว่า "arabesques" เพื่อให้พวกเขามีรสชาติบัลเล่ต์)ส่วนก้นสุดท้ายส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่สะโพกของคุณ แมรี่เฮเลน Bowers, Natalie Portman ของ "Black Swan" Trainer, นอกจากนี้ยังมีจำนวนมากในระยะสั้นระหว่างย้ายเหยียด © 2012

RANDOM

100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,090.00 บาท
1,990.00 บาท
  • สั่งซื้อ
300.00 บาท
450.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
390.00 บาท
590.00 บาท
  • สั่งซื้อ
300.00 บาท
550.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ

CATEGORY

RECOMMENDED

800.00 บาท
1,200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
900.00 บาท
2,250.00 บาท
  • สั่งซื้อ
800.00 บาท
1,200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
200.00 บาท
700.00 บาท
  • สั่งซื้อ
990.00 บาท
2,000.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,200.00 บาท
1,800.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,000.00 บาท
1,500.00 บาท
  • สั่งซื้อ
500.00 บาท
750.00 บาท
  • สั่งซื้อ
500.00 บาท
750.00 บาท
  • สั่งซื้อ

MEMBER

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)

STATISTICS

หน้าที่เข้าชม206,291 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด94,400 ครั้ง
เปิดร้าน24 มิ.ย. 2557
ร้านค้าอัพเดท18 ส.ค. 2561

CONTACT US

0816235868

SALE

300.00 บาท
2,000.00 บาท
  • สั่งซื้อ
200.00 บาท
700.00 บาท
  • สั่งซื้อ
200.00 บาท
600.00 บาท
  • สั่งซื้อ
900.00 บาท
2,250.00 บาท
  • สั่งซื้อ
300.00 บาท
750.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,490.00 บาท
3,500.00 บาท
  • สั่งซื้อ
300.00 บาท
700.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,700.00 บาท
3,900.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,590.00 บาท
3,590.00 บาท
  • สั่งซื้อ
800.00 บาท
1,800.00 บาท
  • สั่งซื้อ
900.00 บาท
1,950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,790.00 บาท
3,790.00 บาท
  • สั่งซื้อ
500.00 บาท
1,050.00 บาท
  • สั่งซื้อ

RANDOM

100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,590.00 บาท
2,590.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,290.00 บาท
1,590.00 บาท
  • สั่งซื้อ
1,300.00 บาท
1,950.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
300.00 บาท
550.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
100.00 บาท
150.00 บาท
  • สั่งซื้อ
800.00 บาท
1,200.00 บาท
  • สั่งซื้อ
Go to Top
พูดคุย-สอบถาม คลิก